Vitaal & Weerbaar

Online test voor stress, leefstijl en hartrisico

Met de SmartVitaal LightTest (mogelijk gemaakt door SmartVitaal) kun je snel en gemakkelijk jouw stress- en leefstijlscore en hartrisico in kaart brengen. Beantwoord de vragen en krijg meteen het resultaat op je scherm en in je mailbox.

Akkoord voorwaarden

Persoonsgegevens
(Je uitslag wordt naar dit e-mailadres verzonden)
(Alleen de eerste 4 cijfers)
Fruit
stuks per week
Groente
(Groenten in eenpansgerechten (zoals stamppotten) tellen ook mee, maar een blaadje sla op bijvoorbeeld een broodje gezond telt niet mee.)
dagen per week
opscheplepels per dag
Lichamelijke activiteit
(matig intensief betekent dat je iets sneller gaat ademen en je hart sneller gaat kloppen, bijvoorbeeld fietsen, stevig wandelen of sporten)
dagen per week
minuten per dag
Roken
Alcohol
dagen per week
glazen per dag
Stress


Medisch
Lengte & Gewicht
cm
kg
Bloeddruk

De bloeddruk wordt weergegeven in twee cijfers, de systolische (boven-) en diastolische (onder)druk. Dit wordt meestal genoteerd als 130/80 mmHg, waarbij 130 de bovendruk is.